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“补肾猛将”被发现,建议一周吃3次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

发布日期:2024-11-19 07:15    点击次数:123

在中医养生的观念中,肾脏被视为生命之根、先天之本。肾脏的健康对于人体的整体健康至关重要,今天分享给大家6种对肾有益的食物,建议一周吃3次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺。

“补肾猛将”被发现,建议一周吃3次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

一、山药

推荐食谱:红焖羊肉

食材:羊肉、胡萝卜、葱姜蒜、香叶、桂皮、八角、花椒、黄酒、盐,老抽、生抽、辣椒酱、冰糖

做法:

1、羊肉切小块,冷水下锅焯水,捞出沥干;胡萝卜去皮切块

2、热锅倒油,放入葱姜蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、冰糖炒香

3、倒入羊肉炒变色,加一勺辣椒酱翻炒上色,淋一勺黄酒,加入生抽、老抽、适量开水煮开,小火焖30分钟左右,加入胡萝卜块,加适量盐调味,继续焖15分钟左右。

“补肾猛将”被发现,建议一周吃3次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

二、泥鳅

推荐食谱:辣椒炒泥鳅干

口味香辣,泥鳅干入味脆口,几分钟就搞定一盘菜,不知道吃什么就试试吧。

食材:泥鳅干、青红辣椒、大蒜生姜

做法:

1、锅里烧热油加入大蒜姜丝炒香

2、接着加入辣椒炒1分钟左右就行,主要是煸出香味

3、再把泥鳅干倒进去翻炒,来点生抽即可,出锅前沿着锅边来点水出锅。上桌大家都说好吃,没过多久就吃完了,这个泥鳅干除了做菜还能当小零食打开即食,看电视玩手机都可以配上泥鳅干。



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